Olá, eu sou o Nuno Ferro e ajudo-te a correr mais longe, unindo a ciência à força da mente.
Provavelmente já sentiste que o corpo aguentava, mas a cabeça queria desistir. Ou talvez tenhas a motivação no máximo, mas as lesões estão sempre a aparecer e a travar a tua evolução.
Eu acredito que um corredor completo não se faz apenas com séries rápidas. Faz-se com estratégia, com técnica e, acima de tudo, com a mentalidade certa. O meu papel não é apenas carregar treinos no TrainingPeaks. É garantir que tens as ferramentas físicas e mentais para superares a distância que escolheste — seja os teus primeiros 10km ou uma Ultramaratona na montanha.
7 pilares
Uma abordagem 360º que cobre todas as variáveis da tua performance: corpo, energia, mente e técnica.
Credenciação Oficial
Sou Treinador Certificado (Grau I) pela Federação Portuguesa de Atletismo. Garante-te a segurança de seres acompanhado por um profissional habilitado e que segue as normas oficiais.
Técnica e Fisiologia
Com especialização em Running e Trail Running pela Academia Clínicas Espregueira, o teu plano baseia-se na ciência, focando na biomecânica correta e na prevenção de lesões a longo prazo.
Nutrição Desportiva
Com formação em Nutrição na Maratona, Trail e Triatlo, ajudo-te a definir a estratégia de abastecimentos para que nunca te falte energia em prova e evites problemas gástricos.
Psicologia de Elite
Certificado em Psicologia de Alto Rendimento pelo Barça Innovation Hub, trago estratégias da elite mundial para te ensinar a gerir o esforço e construir resiliência.
Life Coaching
Como Professional Coach (Inst. Jorge Coutinho), foco-me na pessoa por trás do atleta. Desbloqueamos crenças limitadoras e equilibramos o treino com a tua vida pessoal.
Coaching Desportivo
Certificado em Coaching Desportivo pela Life Training, utilizo ferramentas práticas para definir metas claras, rituais pré-prova e estratégias de foco na competição.
Especialista em descidas
Único em PortugalSou o único treinador em Portugal certificado como "Experto en Descensos". Utilizo uma metodologia pioneira para melhorar a tua técnica e biomecânica em terreno com desnível negativo, ensinando-te a perder o medo, poupar músculos e ganhar velocidade onde os outros travam.